क्या है सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस?

क्या है स्पॉन्डिलाइटिस?

08 POINTS;-

1-ये रीढ़ की हड्डी से संबंधित रोग है। इस रोग में रीढ़ की हड्डी में सूजन आ जाती है। स्पॉन्डिलाइटिस दो यूनानी शब्द ‘स्पॉन्डिल’ तथा ‘आइटिस’ से मिलकर बना है। स्पॉन्डिल का अर्थ है कशेरुका ‘वर्टिब्रा’ तथा ‘आइटिस’ का अर्थ सूजन होता है अर्थात् कशेरुका या वर्टिब्रा (रीढ़ की हड्डी) में सूजन की शिकायत को ही स्पॉन्डिलाइटिस कहा जाता है। इसमें पीड़ित को गर्दन को दाएं- बाएं और ऊपर-नीचे करने में काफी दर्द होता है।

2-सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस गर्दन में स्थित रीढ़ की हड्डियों में लम्बे समय तक कड़ापन होने, गर्दन तथा कंधों में दर्द तथा जकड़न के साथ सिर में दर्द होने की स्थिति को कहते हैं। यह दर्द धीरे-धीरे कंधे से आगे बाहों तथा हाथों तक बढ़ जाता है। आधुनिक जीवनशैली इस समस्या का सबसे प्रमुख कारण है।

3-सबसे प्रमुख कारण;-

यदि आप मध्य आयु या अधिक उम्र के हैं, तो संभावना है कि आपकी गर्दन का दर्द उम्र से संबंधित है। उम्र बढ़ने के साथ, हड्डियों और उपास्थि सहित गर्दन में संरचनाएं कमजोर होने लगती हैं और कुछ परिवर्तनों को प्रदर्शित कर सकती हैं, जो अंततः सर्वाइकल पेन (गर्दन में दर्द और अकड़न) का कारण बनती हैं। ये परिवर्तन निम्नलिखित हैं:

4-डिस्क में द्रव का नुकसान: -

(Fluid loss in Disc) डिस्क आपकी रीढ़ की दो हड्डियों के बीच एक कुशनिंग प्रभाव देती है। 40 वर्ष की आयु तक, डिस्क सूखने लगती है और अंततः हड्डी को हड्डी के संपर्क में आने का अधिक मौका देती है।

5-हर्नियेटेड डिस्क:-

(Herniated disk) उम्र से संबंधित परिवर्तन अक्सर रीढ़ की डिस्क के बाहरी हिस्से में दरारें पैदा करते हैं, जिससे बल्जिंग डिस्क या हर्नियेटेड डिस्क होता है। यह रीढ़ नलिका में रिक्त जगह को नुकसान करता है और शामक तंत्रिका जड़ों या स्वयं रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करता है।

6-हड्डी स्पर्स: (bone spurs) डिस्क के अध: पतन के परिणामस्वरूप रीढ़ को मजबूत बनाने के लिए अक्सर रीढ़ की हड्डी में अतिरिक्त हड्डी का निर्माण होता है। ये हड्डी स्पर्स कभी-कभी रीढ़ की हड्डी और तंत्रिका जड़ों को पिचका देते हैं।

7-कठोर स्नायुबंधन: (stiff ligament);-

स्नायुबंधन ऊतक के डोरियां हैं जो हड्डी को हड्डी से जोड़ते हैं। स्पाइनल लिगामेंट्स उम्र के साथ कठोर हो सकते हैं, जिससे आपकी गर्दन कम लचीली हो

जाएगी।सर्वाइकल / ग्रीवा स्पोंडिलोसिस के लक्षण धीरे-धीरे या फिर अचानक विकसित हो सकते हैं और रोगियों में ये लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं।

8-गर्दन दर्द ;-

09 POINTS-

कंधे के ब्लेड के आसपास दर्द सबसे आम लक्षण है। कुछ लोगों को हाथ और उंगलियों में दर्द की शिकायत होती है। दर्द बढ़ सकता है जब आप:

1-खड़े होते हैं

2-बैठते हैं

3-छींकते हैं

4-खाँसते हैं

5-अपनी गर्दन को पीछे की ओर झुकाते हैं

6-मांसपेशियों की कमजोरी एक और सामान्य लक्षण है। मांसपेशियों की कमजोरी से हाथ उठाना या वस्तुओं को मजबूती से पकड़ना मुश्किल हो जाता है।

गर्दन की अकड़न जो बिगड़ती जाती है

7-सिर के पीछे सिरदर्द

8-मुख्य रूप से कंधों और बाहों में झुनझुनी या सुन्न होना

9-कम पाए जाने वाले लक्षणों में अक्सर संतुलन की हानि और मूत्राशय और आंत्र नियंत्रण का नुकसान शामिल है।इन लक्षणों के लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

गर्दन दर्द में आराम के लिए आप क्या कर सकते हैं?-

06 POINTS-

1-अपने दर्द का सम्मान करें - जब दर्द बढ़ जाए तो आराम करें।

2-जबरदस्ती जोड़ों पर लंबे समय तक या अधिक तनाव डालने वाली गतिविधियों से बचें जैसे कि वजन उठाना, जॉगिंग करना।

3-झनझनाहट करने वाली या अचानक होने वाली गतिविधियों से बचें।

4-अपना वजन कम करें - जितना कम वजन होगा उतना कम आपकी रीढ़ को काम करना होगा।

5-जनरल एक्सरसाइज करते रहें जहां तक दर्द अनुमति देता है जैसे कि चलना, तैरना, साइकिल चलाना।

6-अपनी रीढ़ को सपोर्ट करने और अपने दर्द को कम करने के लिए कोर स्थिरता व्यायाम करें

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का घरेलू उपचार क्या है ?-

04 POINTS-

1-यदि आपकी स्थिति नरम है, तो आप गर्दन के दर्द को कम करने के लिए घर पर कुछ चीजें आजमा सकते हैं:

2-ओटीसी OTC दर्द निवारक लें।

3-गले की मांसपेशियों के दर्द से राहत प्रदान करने के लिए अपनी गर्दन पर हीटिंग पैड या कोल्ड पैक का प्रयोग करें ;नियमित रूप से व्यायाम करें।

फटाफट ठीक होने के लिए।

4-अस्थायी राहत पाने के लिए आपको लंबे समय तक गर्दन का ब्रेस या कॉलर नहीं पहनना चाहिए क्योंकि इससे आपकी मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस में व्यायाम कैसे मदद करता है?-

02 POINTS-

1-स्पोंडिलोसिस वाले लोगों के लिए व्यायाम हमेशा फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा निर्धारित होना चाहिए।जो आपकी स्थिति के अनुरूप आपके लिये सर्वाइकल एक्सरसाइज निश्चित करेगा। इसे नियम के रूप में याद रखें कि यदि कोई भी व्यायाम दर्द करता है तो उसे न करें!

2-सही व्यायाम आपको बेहतर महसूस करने और अपनी मांसपेशियों और जोड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने या सुधारने में मदद करेंगे।स्पोंडिलोसिस में विशिष्ट सर्वाइकल एक्सरसाइज मदद करती है।

गंभीर स्थिति ;-

03 POINTS-

1-आप अपनी बांह में दर्द के साथ-साथ पिंस और सुइयों को चुभते हुए महसूस करते हैं।

2-आपको चलने में समस्या होती है।

3-आप मूत्राशय या आंत्र नियंत्रण खो देते हैं।

NOTE;-

ये अधिक गंभीर स्थिति सरवाइकल मायलोपैथी /Cervical myelopathy के संकेत हो सकते हैं। अगर उन्हें बिना इलाज के ऐसे ही छोड़ दिया जाए, तो रीढ़ की हड्डी को स्थायी नुकसान पहुंचा सकते हैं ।फिजियोथेरेपी सर्वाइकल का अचूक इलाज है। स्पोंडिलोसिस के मूल्यांकन और उपचार में फिजियोथेरेपिस्ट अत्यधिक योग्य व्यक्ति हैं। दर्द का होम्योपैथिक उपचार भी है ...Spondin drops या SBL drops NO.5 । होम्योपैथी भारत में काफ़ी हद तक लोकप्रिय है। इसकी व्यापक स्वीकार्यता का आलम यह है कि यह देश में चिकित्सा का दूसरा सबसे लोकप्रिय रूप है, जिस पर हमारे देश की लगभग 10 प्रतिशत से अधिक आबादी निर्भर करती है।

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